また怒られそうなことをいうけど、「そもそも痩せろ論」の前に「そもそも太るな論」がわたくしの持論です。
太らなければダイエットも体型カバーも必要ありません。
運動だってしなくていいのです。
さぁ間食をやめましょう。便秘しないようにしましょう。バス停1つ分歩いてみましょう。

でも病気や薬の副作用で太ってしまう人には(私も10kg太った)もちろん適用外です。この場合は何しても痩せません(涙)。
消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せます。
こたつむりにならず少しでも動けばこの冬は太らずに過ごせるかもしれません。