今のところ、調子良いような食生活。

朝：フルーツ。りんご、いちご、バナナなど好きなもの。コーヒー牛乳。
昼：炭水化物。お米my love 。
夜：レンチン野菜多め。たまごや鶏肉など蛋白質も夜が多い。要はサラダ。

内科からの“おやつ”は血糖値が下がりすぎないためなので、はらへ度でいろいろ。
ココア、蒟蒻畑、納豆、めかぶ、…