いやなことがあるとすぐおちこむたちなので数日よく眠れなかったり食欲がなくなったりすることがあるけど
今回はそれもあるのかもしれない。
去年、声が出なくなってからじわじわと体重が減っているし、いろいろ積み重なってこうなった感を日記から感じる。
一朝一夕に治るものじゃないから、その日のストレスその日のうちに、で寝るなりなんなりしてこれ以上の負荷は避けたい。
イライラして食べちゃう、ということは昔からないし、お酒はやめたし。
音楽もしばらく離れたい。