シャワー打たせ湯で肩をあっためた。
あったかくなったら苦しいほどの動悸はおさまった。
すっごく肩が張ってる！と美容師さん(いつもと同じ人)に驚かれたので、最近はずっと緊張しているようだ。
今はこういう状態、と観察できるようになったのは良しとする。
完璧主義は不安の表れとどこかで読んだけど、それも性格です性分です。血液型は関係ありません(ナニ型だからねと言ってくる人はいる)。
性格にとどまらず病的な域だけど、しょうがないので自分の心に折り合いをつけていく。
自分を痛めつけずにこれからは暮らす。