最近は抑うつより不安のほうが大きい。気がする。
パニック発作とか。
目に得るさんは疲労をためない、規則正しい生活でコントロールできるのであまり気にしない。
いきなり走り出さずに長距離を歩くつもりで地道に進んでいくしかない。
無理をしない。焦らない。