世界仰天で砂糖依存をやっていた。
再現ドラマはダイエットで重度の低血糖症から砂糖依存になった人。
実際に行った病院は私も低血糖症で検索して出てきたところなので、その道では有名なのかもしれない。
砂糖依存チェックで8こ中5こ当てはまったら重度の砂糖依存、というので私は6こ当てはまった。
該当しないのはコーヒーや紅茶にお砂糖を入れないのとあとなんだっけ。
パフェは好きだけど甘党ってほどでもないし、お菓子も(コンビニが遠いので)自由に買えない食べないからまさかーと思った。
ただフルーツは大好きなんだよ。
フルクトースのほうが吸収が速いのか良いのか、
ともかくフルーツはお菓子じゃないとかビタミンが摂れるといって食べ過ぎると糖分過多になるらしい。
…というおそろしい番組をりんごジュース飲みながら観てた。
やっぱりストレート果汁は違うね！とか思った。
夜ごはんにお米を食べるようにしたほうがいいのかな。
パン減らしたほうがいいのかな。
ダイエットも始めたことだし今後の食生活に迷う。