短期間集中ダイエットは食事制限と筋トレだろうか。
朝ごはんは変えてないけど、お昼と夜は炭水化物なし。たんぱく質重視。
飲み物はお茶類かコーヒー牛乳(これは許されよ)。
筋トレ、効いてる気がしない。。