なんというか、今すぐダウンするほどではないけど誰かに聞いてほしい、愚痴のような感じなのです。
恐らく、それが積もり積もるとダウンなり爆発なりすると思うのですが、そうなる前の対処が重要なんだろうと思うのです。
自分でやばいなという自覚があれば、病院なり労基なり然るべき機関に行くだろうけど、心の問題って自分では認識しづらいし、人に言われてもすぐには納得できない。

言い方良くないかも知れませんが、誰かさんって多分「ものすごい挫折経験」みたいなものがなかったんだと思うんです。ちょっとした失敗とかはしてきただろうけど、死にたくなるような失敗や後悔をしたことは無さそうだなと思ってます。私は。
というより、そうなる前に諦めたり投げ出したりして、逃げていたんだと思います。世渡り上手的な意味で。
それはそれでいいのかもしれません。ただ、その分自分ではコントロールしにくい状況になった時、対処の仕方がわからなくて、自分が内心苦しんでいることに気付かず、ダウンされたり爆発されたりしたら、私は耐えられないです。

姉が新卒時の勤務先で適応障害になったりしたのですが、その時の症状を考えると、傍目には病弱気味以外の目立った変化はないのですが、とにかく体を壊すことが増えているので、それはそれで怖いし、もしかしたらそれも拒否反応のひとつなのかもしれないし…と、考え出すとキリがないです。

ただ、本人はこれ以上病院には行きたくないだろうし、予約がいつ取れるかわからないメンタル系診療科目は私としてもおすすめできず…

半年間聞いてきましたが、私の聞き方だと私のストレスが増えるんですよね。その結果が今日の爆発。自分でもショックでしたし、1番びっくりしたのは誰かさんだと思います。
私の聞き方や答え方が「問題の解決や改善」に重きを置いているのに対し、誰かさんが求めているのは「それなりに聞く」という姿勢なのです。
私自身、そうであることは薄々気付いていましたが…話し方以上に聞き方を変えるほうが難しいかもしれません。

ストレス発散のために熱中できる趣味もこれといって無い、仕事の愚痴を気軽に言えるような人も私のほかにいない…という状況なんだと思います。
でも、申し訳ないけど、今の私にとりとめのない愚痴を言われても、私にとってもストレスです。

できれば、私以外の人にも仕事の愚痴を言えるようになってほしいのですが…うーん。