何故健康法と呼ばれるものが乱立してるかって、人それぞれ合うものが違うっていう話で。
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しで、特定のものを食べ過ぎないようにすればいいんじゃないかと思っています。
あと、やっぱり自信が最強の薬なんだろうなって。自信がないから周りが気になるんだろうなって。自戒を込めて。
特定のものにこだわるのではなく、いろんなものを試してみて、自分だけの健康法を作る方がいいんじゃないかなって。
もちろん、科学的根拠は必要ですけどね。最終的に何を信じるかは自分次第。