腰を丸めないで、みぞおちを突き出すような気持ちで座るというのは
猫背に慣れ切った私には結構キープが大変。
でもちゃんとそれを守ると首と肩の張りがほとんどなくなるし
何よりきれいに見えるやろうから何とかキープできてる時間を伸ばしたいところ。