整体。
猫背対策になるべくみぞおちを引き上げる姿勢をすることと
むくみ対策に寝てる時の足まくら(足を少し高くして寝るためのクッションとか)をすすめられたけど
基本的に横向きで寝る私は足まくらをすると腰を悪くする可能性が。
というわけで椅子に座ってる時にスツールか別の椅子を前に置いて
そこに伸ばした足をのせるといいというアドバイスが。
ちょっと行儀が悪いけど、効いたらええなぁ。
少なくとも会社から帰って来た後はやるようにしたいです。