寒い時は暖房より体を動かして暖を取りたいタイプなので
（そして一人暮らしの時は余熱がある状態でさっさと寝てしまってた。大阪にいた時は外にいた気もするけど）
昨夜えいやーで手持ちのヨガDVDの中で一番軽いのをやりました。
辛いのなんのって。そのDVDを買ったばかりの頃は物足りなくてどうしようかなやったのに。
上半身、特に二の腕の筋肉がガチガチにかたくなっていました。
やっぱりヨガの前にストレッチかなぁ。でも久しぶりの太陽礼拝は気持ちよかったです。肩が伸びるし。