最近座りっぱなしが増えたからか関節の可動域が小さくなった気がしてて
やっと今日久々にヨガとかピラティスが混ざったようなストレッチをゴリゴリやりました。
そしたら関節動く動く！やっぱり身体は動かさないとなあと思いました。
おやすみなさい。