最後は退所面談。
ふたたび体重測定と自律神経検査。
体重は1キロ、体脂肪は1％減、体年齢は2才若返ってました。
あれだけしっかり食べてたのに減るもんだなぁ。
それと、特に悪かった下半身系の内臓の数値がかなり上がってた。

さて、断食するぞ！と意気込んで入所したわりには、単なる食事療法になってしまった今回の入所。
断食だと帰宅後ドカ食いしそうなので、このコースで良かったかも。
普段忙しくて放置していた自分の身体に向き合った4日間でした。
スタッフの方がすぐに顔と名前とコースを覚えてくれて、私の左肩が痛いこともしっかり覚えてて、温かくもてなしてもらえました。
写真はおみやげにいただいたパウンドケーキ！

気持ちよくリセットされた体と心を維持できるかどうかは、これからの生活次第。
たくさんの教えてもらった知識を糧に、これからの毎日を暮らしていきたいと思います。

今日の夕食は何つくろ？