今夜も寝る前の15分間はヨガタイム。
最後の5分は瞑想するんだけど、昨日は目をつぶって自分の呼吸だけに神経を集中させる方法。
今日はろうそくの炎をぼーっと見る方法。
でも炎見てると、あっ消えそう！あっすんげーユラユラしてる！とか、雑念入り過ぎてダメだったｗ

1日3回のヨガやマッサージで、凝り固まってた体が少し柔らかくなってきた気がするよ。
毎日寝る前だけでも、ストレッチ的なものを続けたいもんだな。

明日はもう最終日。
あっという間だったな～