今は無きwelqの記事で知ったプランク、地味ながら結構腹筋に効く。今日で9日目。
普通の腹筋運動画が苦手な人にはいいかも。
https://itunes.apple.com/jp/app/30-days-plank-exercise-chanllenge/id926321671?mt=8