落ち込み方にもよるけど、寝れるなら寝る。
でも寝れなくなっちゃうから、そしたらテンションの上がる鉄板DVDを再生し続けて、寝落ちする。
これが1番だけど、落ち込んでるところから這い上がりたい！って思えるまでが一番ツライけどね（笑）