自分はセクハラとか痴漢とかに遭っても、その瞬間には何が起きてるか理解できないことが多い。
自分が不快なのかどうか、すぐに判断できない。
「私は不快だ」「怒りを表明したい」とすぐに頭を切り替えられればいいんだけど、実際は「よくわかんないけどこの場にいたくない」→「やりすごす・逃げ出すこと最優先」になるんだよなあ。
　
よくストレスの解消法に「自分の感じた・考えたことを紙に書く」というのがあると思うんだけど、モヤモヤした状態から自分の言葉に置き直して、自分がどういう状況にいるか理解するというのは、精神衛生上よいことなんだろうな。
そういうことが苦手だー