両方やり続けていたら確かに髪に負担が物凄い掛かるので、たまに美容室でトリートメントをお願いしてみたり、あとは自宅で毎日シャンプー後にしっかりトリートメントしてからコンディショナーで髪を整えてみると少しは違ってくると思いまーす。
あとアフターケアーでお風呂から出たあとに流さなくて良いトリートメントの類も一緒に使っていってみると良いかもです。でも結局思いっきり痛んで枝毛だらけになってしまった髪を綺麗にするには切るしかないんですけどね(ﾉ∀｀)
私も痛みに痛んで何度もばっさり切ってましたよー。髪ってとことん痛むと水に濡らした時に何の整髪料もつけていないのにぬるぬるして、ゴムのように伸びきってパーマとか染めたりするとぶちぶち切れてくるんですよね……あれは本当怖い(( ;ﾟдﾟ))