今日は腰痛で使い物にならなかった。
痛み止めを飲んでも効かず
病棟をウロウロしてたドクターに「痛いんだけど」と訴えたら神経根ブロックされそうになるし(腰椎に麻酔する治療)←絶対ヤダと拒否。

でも痛くて半ベソかいてたら
リハ室の理学療法士さんが診てくれて
身体全体のバランスと骨盤の歪みを直してくれた・・・・・

痛みが(ほぼ)消えた(;゜Д゜)

魔法の手だ。

が、やはり歪みは完全には改善されてないので
骨盤運動と呼吸法を続けるよう言われました。

骨盤を支える筋肉を鍛える必要があるそうです。

ちなみに腹筋運動は禁忌らしい。

肩凝り、腰痛とは縁がなかったのにがっくりです