昨日書き忘れてた.
ランニング15分
　　　　1セット目　2セット目　3セット目
腕立て　20回　　　20回　　　20回
腹筋　　 20回　　　20回　　　10回
背筋　　 20回　　　25回　　　25回

今日は筋肉痛でお休み...
ちょっと前なら各25回×3セットでも余裕だったのになあ...