it-talks（いっとく）/オーナーズ・バイブル

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:zushonos は
オーナーズ・バイブルのことを語る

この人の投稿がおよそ48時間10分置きなのがイカス