it-talks（いっとく）/いただきました

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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クリームシチューライスいただきました。

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今夜は冬のパスタ祭り

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今夜は帆立のバター醤油焼き

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今夜は寄せ鍋

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今夜はハンバーグ

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餃子いただきました。

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新しいデジカメ(GR)では初のペヤング撮り

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今夜は鶏もも肉の照り焼き

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今夜はうどんすき

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お昼はチキンフィレサンド

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今夜はミックスフライ定食（とんかつ、チーズチキンカツ、メンチカツ）

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晩ごはんは久しぶりのすき焼き～

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ビーフシチューライスいただきました。

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今夜はお肉（ニンニク入り）

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今夜は麻婆豆腐、ローストビーフ、ホタテのサラダ

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不二家レストランで若鶏の竜田揚げ焼きごはんいただきました。

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えび天そばいただきました。

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ＫＹＫのロースカツ弁当いただきました。

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今夜はハンバーグ弁当

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今夜は焼き鮭と具だくさん味噌汁