it-talks（いっとく）/いただきました

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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。

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今夜は照り焼きチキン

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今夜はスシローで買ってきたお寿司～

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今夜は水炊き

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鶴橋「豊山なみえの店」のキンパ（韓国風巻き寿司）とちぢみ～

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今夜は三日目カレー、豆腐の味噌汁、そして忍び寄る影

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今夜はカレーライス

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今夜は大豆ハンバーグ、鰯のつみれ汁

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今夜は鯖の塩焼き、ひじきと大豆の煮物

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今夜はお好み焼き

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今夜は鶏つみれ入り水炊き

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ちゃんぽんそばいただきました。

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今夜はミートスパゲティ

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今夜は、たらとセリのみぞれ煮、かぼちゃと厚揚げの煮物

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今夜は焼きそば～

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今夜はカニつみれ入り水炊き。

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夕食はお店ギョーザ

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粕汁で温まりました

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パスタが少なかったので焼き鮭ごはんラップ握りを追加

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今夜は伊勢海老のトマトクリームパスタ

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日清ソース焼きそば