it-talks（いっとく）/いただきました

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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今夜はミンチ多めのマーボー豆腐

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今夜は水菜たっぷりの水炊き

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めん次郎のかつ丼

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予定通り、ほうとういただきました。

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宮本むなしの玉子焼き定食

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珉龍のパーサイラーメンとミニ焼豚丼

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今夜は焼きそば～

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生協のオムライス

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今夜は久しぶりのギョーザ（＾▽＾）

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2日目BSRに黒胡椒チキンを添えて。

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今夜はビーフシチューライス

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今夜は惣菜パーティー

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今夜は父の畑で採れた白菜入り水炊き

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今夜は生協から届いたひっぱりだこ飯

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ロースかつ弁当～

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今夜は一晩寝かせたカレーライス

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今夜は照り焼きチキンとベーコンニラ炒め、明日用のカレーを少し。

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東神奈川駅前のナマステ食堂でＡセットとラッシー。なーんでかっ。

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宿泊先の朝食と

横浜ミルクホールのカツカレー

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ミツワグリルのBランチ580円、美味しかった〜