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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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近所の中華屋さんで夕飯。
今日は昼抜きだったし、ここのところ米少なめの
生活だしと炒飯にしたんだけど、出てきたお皿に
茶碗三杯分位あるんじゃないかという量が。
写真じゃ伝わらないなぁ。中国の人がやってる
お店の単品は要注意だ…。
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エキュート上野にあるたいめいけんで夕飯。
ボルシチとオムライス(ケチャップソース)をいただきました♪( ´▽`)
奥のは友人が食べていたオムハヤシです。


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上:明日は集まりがあるし、二人分の御節は軽くしました。
下:夜は、菊池牧場の生ハムと、パプリカが効いた何とかブルスト♪(名前忘れてゴメンなさい)
スクランブルエッグを添えて食べました。最高(≧▽≦)


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カレーうどんで遅めのお昼ご飯。
/いただきました


















