/いただきます

焼き鮭、エリンギとトマトのふわとろ卵、
ナスの味噌汁を作りました。
キリンのパーフェクトフリーでいただきます。

ナスのわさび漬けとナスの味噌汁を作りました。
後は昨夜の残りとトマト。
食卓の半分は黒い悪魔が占めています。
アサヒのトクホ ヘルシースタイルでいただきます。

塩さばを焼いて蒸しナスとナスの辛子漬け、
大根の味噌汁を作りました。
アサヒのトクホでいただきます。

干し椎茸と牛蒡と人参の煮物、つくねのたれ焼き、
鶏団子とトマトの卵スープを作りました。
アサヒのトクホ、ヘルシースタイルでいただきます。

9月は減量月間。
ピーマンの卵とじ、蒸しナスの胡桃味噌、
冷や奴とナスの味噌汁を作りました。
全体的にローカロリー。
キリンパーフェクトフリーでいただきます。

ハマチが半額になっていたので炙りとお造りにしました。
久しぶりに味噌汁を作り、少なめでいいと思ったら
昨夜の残り物が冷蔵庫にあってそれなりの品数になりました。
サッポロプラスでいただきます。

八幡浜市に遊びにきました。
流行りの塩パンの元祖というお店で
いただきます。

家の中で鯉が獲れました。

ものぐさなもので洗い物が増えないように
作った卵焼き器のまま焼きそばをいただきます。
インスタント焼きそばは器が小さい方が
早く麺がほぐれるので卵焼き器を使います。
片隅で目玉焼きも同時に作ります。

道の駅にて、小田川で泳ぐ人達を見おろしながら
ぶどうのアイスをいただきます。

嫁さんに支度を任せたらきっとお腹が空いていたのでしょう、
けっこうハイカロリーぽくなりました。
せめてトクホにして糖の吸収を穏やかにします。
いただきます。

レッド シーフードヌードルをいただきます。
カップヌードルやら数年ぶりに食べるや。

うどん県にてうどん二食目をいただきます。
雰囲気のある老舗っぽいお店で
さすがにセルフ店より格段にコシがあって美味い。

うどん県に来たのでとりあえず
うどんをいただきます。

お昼は麺。
冷やしうどんと卵焼きをいただきます。

中華炒めと味噌汁を作りました。
今夜はキュウリを3本、大きなズッキーニを半分使いました。
とにかく野菜を消費しないと冷蔵庫に入らなくなります。
サッポロプラスでいただきます。

サラダ記念日なのでサラダっぽい料理にしました。
お好みで棒棒鶏風のタレとスイートチリソースと
イタリアンドレッシングでいただきます。

冷蔵庫でナスがだぶついてきたので使う。
ナスとせせりの煮物、ナスの辛子漬け、
ナスの味噌汁とオクラもずく酢を作りました。
サッポロプラスでいただきます。

ズッキーニとベーコンのマヨ炒めと
キュウリの即席漬け、味噌汁を作りました。
サッポロプラスでいただきます。

シイラとズッキーニとエリンギの香草焼き、
ナスのわさび漬け、味噌汁を作りました。
サッポロプラスでいただきます。