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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
いただきますのことを語る
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土鍋で炊いたごはんに、卵の黄身とツナをのっけて
出汁じょうゆとマヨネーズとコチジャンをかけて、海苔をふりかけていただきます。(写真撮り忘れた。。)
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