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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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とろろ飯

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納豆 & 油淋鶏

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土鍋で炊いたごはんに、卵の黄身とツナをのっけて
出汁じょうゆとマヨネーズとコチジャンをかけて、海苔をふりかけていただきます。(写真撮り忘れた。。)

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以前の職場の皆さんと。

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ミルフィーユ鍋。

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炒飯 & 豚キム と ジャーマンポテトの組み合わせ。

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おじや。

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ごはんにシチューかけてチーズ乗っけて焼いたの。

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スープスパ。

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豚キム & かにかまサラダ。

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お惣菜のアジフライ & アボカドの味噌和え とか。

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キムチ鍋。

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舞茸の炊き込みごはん & 春菊とツナのなにか。うまうま。

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焼き餅。うまうま。

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今日がクリスマス扱いl。鶏の丸焼き(もち米の詰めたの)。

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わけありのセイコガニ。ゆでてカニ酢で食べるよ。

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ココイチでカレー。

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ちらし寿司。

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汁。

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かつ丼。