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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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コーンコロッケ、ドライカレー、さばの塩焼き、シューマイ、棒々鶏風サラダ、ほうれん草のお浸し。
全部食べたら742キロカロリー。

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お昼。
フラペチーノ飲んだあとだなんて、順序がめちゃくちゃだな~。
鶏は夜食べられないので、今食べるのじゃ。
おやつはなしだな。。。

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温かい麺類は11月からなのです・・・。
赤いきつねうどん(186キロカロリー)と、コモパンバター味(340キロカロリー)を。

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小岩井の無人売店にも飽きてきました。
コモパンのワッフル(277キロカロリー)と無添加野菜ジュース(96キロカロリー)。

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鶏肉のマスタードソース、野菜炒め広東風、かぼちゃのそぼろあん、オクラのわさび和え、もやしのナムル。
鶏肉とオクラ食べたら満足した。
全部食べたら746キロカロリー。

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枝豆コロッケ、スパゲティーミートソース、厚揚げの味噌田楽、キャベツとツナのサラダ、いんげんソテー。
枝豆コロッケ、厚揚げの味噌田楽、ごはんを半分食べました。
全部食べたら745キロカロリー。

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今日も今日とてコモパン。
パンプキン小町373キロカロリー、充実野菜ももミックス83キロカロリー。
コモパンは11月中旬まで続くのだ。
ローソンのオープンが待ち遠しくなってきた。。

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