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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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夜ごはん。
・焼き茄子
・焼鮭
・ピーマンとミニトマトの炒めもの

主食のごはんがないうえに見た目がびっくりするくらいひどい。ので写真はタンブラーでかんにん…

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ロールちゃん夏休み限定パッケージはかせ編。
ひらめきたーい!!
いただきます!

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デザート。お中元ばんざい。
お昼はおかかとしそわかめのおにぎりでした。

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いただきものメロン!

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・ツナのドライカレー(茄子とピーマン、しょうがたっぷり)
・しめじのチーズソース
・アスパラガスとハムのオリーブオイルあえ
ごちそうさまでした~

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・チーズソースしめじ
・ぶっかけうどん(たまご、ハム、きゅうりキムチあえ)
半熟たまごにするつもりがゆで卵にー

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・チキンの岩塩ハーブ焼き
・しめじと小松菜のしょうが炒め
・ミニトマト
・ちくわとしそのサラダ
・茄子とおくらのおかかあえ
ビバ夏野菜!

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おやつは源吉兆庵のおやき!
来客のおみやげばんざい!

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こんどうまれてくるときもー
ねがいはそろっておなじくしー
できればこんどはこしあんのー
たくさんついたあんだんご♪だんご♪

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あぁ…誘惑に負けた。
お弁当つくってる意味ないよーんorz

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おやつ。
杏仁豆腐そのものです。豆乳どこいった…

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・シマダヤ流水麺の冷やしうどん(たらこ、しめじ、キムチ、きゅうり)
・カニカマきゅうり胡麻油
・ポテトサラダ
夜ごはんにいただきました~

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エクセルシオールのフローズンホワイトピーチ!
とともに勉強中なぅ。

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大戸屋の親子丼!
奥に見えるは切り干し大根なり。
夜ごはんにいただきました。

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写真けられたー再送!

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ほうれん草とチキンのソテー。しめじとトマトも入ってます。
ちょっとたべて、明日のお弁当用にとっときます。

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マックのコーヒーおいしいよね

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マンゴーパッションフルーツフラペチーノ。
つめたくて爽快。

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ベーコンポテトパイ!
後輩が買ってくれた~ありがとうありがとう。
いただきます(-m-)

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む、写真けられたようなので再送します

夜ごはん。
・もやし五目チャーハン
・アスパラガスとハムの黒胡椒サラダ
五目チャーハンの素を使いましたが自炊にカウントします!
いただきます。