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いただきますのことを語る
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明太釜玉うどん。
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ナスと揚げ豆腐の煮物、ナスの味噌汁、
シイラの香草とカレー焼き、もやしのナムルを作りました。
減量期間中につきご飯を控えめにしていただきます。

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お夕飯、鶏肉のトマト煮炒め、シラスご飯、海藻味噌汁。

日本代表(サッカー)が三点差付けたらビール行きます。
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ナスの肉味噌炒めを一緒に炒めずに
炒めて蒸したナスにあんをかけて
田楽風に仕上げました。
今夜もナス尽くしでいただきます。

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今日はホットプレート焼き肉よ~(*´∇`*)
水分ありの野菜と肉を玉ねぎを土手にして仕切っているのに油が散る。
熱いねん(`ε´)
/いただきます















