/うつ

だるくて病院いきたくない
眠たい頭痛いだるい

動けない。
だるくてだるくて。
気持ちも沈没。

できなかった
その自己嫌悪
うつのもと

自宅に帰ってきた途端、ダメ人間生活になった。
お風呂めんどくさいごはんめんどくさいおふとんおこもり。

すごい量の薬飲んでるなぁーって他科の医者に言われたよ。副作用で手が震える。

高校生のときうつ病にまでならなかったのは散歩してたからかな？目的地もなくひたすら数時間歩き続けてました。
はちの散歩は出ていったきり帰ってこないと友達には言われたけどw

寝つけないのも早朝覚醒もつらいですよね。私はハルシオン欲しいですが寝るためだけの薬なので出してもらえなくなりました。
デパスは筋肉の緊張をほぐすので夜中にトイレとか歩くときは気をつけてくださいね。
好みがあると思いますが、真っ暗よりは豆ランプをつけたほうがよく眠れるらしいです。
ありきたりだけどいい匂いは寝つきをよくしてくれる気がします。ボディクリームだとお肌の保湿もできておすすめです。

うつモード中。
眠い…

天気の荒れは精神の荒れ。
眠れてるだけましかな。

うつ状態に転落

精神的には猫氏と犬氏と戯れることでまあまあ落ちついている。
でも体はだるくてたまらない。

リーゼは飲んだことないですが、一番弱い抗不安薬なので飲むことに心配はいらないと思います(依存性とか)。
それで眠たくなるならリラックスできる状態にして寝てしまうのもいいのでは？
アロマをたいたりぼんやり雑誌をめくったりとか、「だらける」のです。だらけてください。
諒さんも書いてらっしゃいますが、軽いうちなら軽い薬で治ります。今手を打てば絶対に軽いうちに治ります。
きっかけもわかっているようですしすでにカウンセリングにもかかっているということで、リーゼを出したのでは。
banbiさんの場合ははっきりした精神疾患ではないので、バレリンは効果があるかないかわからなくてもちょうどいいのです。
精神科で出される薬が「うおー効いてるー」なんて感じたらそれはもう入院レベルです(実証済み・苦笑)

ハイクしてだらけようぜー眠くなったら寝ちゃいましょうー

うつ病がじわじわと。
今日は起きあがれずに過ごしていた。めそめそ。

すごく不安になっているので頓服を飲んで寝たほうがよさそう。

冷蔵庫の中身が空になったのでしぶしぶ買い物に行ってきた。
旅行の予定をたてたんだから体調が良くなってくれないと困る。
1日動くと3日寝込んでいるようでは話にならん。

さみしい
ねこになってあおちゃんとくっついて眠りたい
さみしいさみしい

薄暗い部屋にこもってたらそりゃ鬱もひどくなるよ、と思うが暗いほうが落ち着くんだもの。

水曜日の夕方からずっと寝込んでいる。明日も動けないかも。
日常生活崩壊。

おなかすいたけど起き上がる気力なし。

今日もいちにちじゅう眠っていました。
どうやらうつモードに入ったようです。気持ちは落ち込んでないけどね。やっぱり疲れたかな。
はらぺこはちむし、さなぎのとき。

今日もおこもりでした。片づけもしてないし料理もしてないし、のりお米でさば味噌たべただけ。
1時間あれば片付くと思うのに、やる気しない。寝てたい。
そんな自分にイライラするんだ。