/うつ

なんにもたべられない…
体重、さらに減る。
一気に7月くらいまでとびたい。

先日の心理テストで最重症のうつ状態、とうれしくないハイスコアが出ました。
PTSDがうつ病の引き金になることもあるそうなので、まあそういうことなんでしょう。
専門家のサイトに「PTSDを防ぐには直後から信頼できる人がそばにいて支えることが重要」と書いてありました。
元彼が「今のはちちゃんには支えてくれる彼氏が必要だと思う。」と言っていたのは友人としてだけでなく、正しいことでした。
だがしかし、信頼できる彼氏とは得難い存在であります。
そうなってほしい人がいてもあちらがはちこお断りしたらだめだ。逆もしかり。
支えなしでも自力で立ち続けるしかないようです。

いろいろやりたいことがでてきて
「うつ治っちゃったんじゃない？」
と勘違いしている今が一番危険。
過去2回、これで仕事を始めて悪化させたから。
こんなときこそ家でおとなしく本でも読んでいるべきなのだ。
まだ公園に行くには寒すぎる。

どのくらいうつかをはかる心理テストやったら上限値が出た。
CBTを検討するべきか。

元気になったと思ったら突然自殺してしまった、という例をものの本で読むので、
いまの自分のハードボイルドは藤原伊織的最後の生活(わかる人だけわかって)なんじゃないかと心配。

有名人の自殺の話を聞くと正直怖い。
次は自分がやるかもしれないと思う。

昨日のテレビの話をしたら主治医苦笑。
「まあ自称うつと言いたい人には効くんじゃないんですか。いわしの頭ですよ」
だって！
自称うつがえごま油で治れば病院も空くかなあ。

トリプトファンが有効と言われているのでゆでたまご毎日食べたけど良くなってないもん。

薬物療法もそろそろ詰んできたのでCBTを検討…したそうな大学病院の医者であった。

1年中辛いけど冬→春の季節の変化がいちばん堪える。
桜は綺麗だが桜の季節は地獄。
寒い2月のほうがずっといい。
コート着るの好きだし。守られてる感じがする。

何かしたい、という前向きな気持ちが出てきたからといって自殺願望がなくなるわけじゃないんだよね。

いまいちばんの希望はほっといてくれ、かな。
黙って話を聞いてくれるような人はいないので言いたいことはネットに書き散らして発散。あとは寝てたい。
それからPTSDの治療をしたい。今年の希望。怯えて暮らすのは疲れる。できることなら記憶を消したい。
GADとPDは今更感があるので長くつきあっていきます…

起きたらうつモードに転落してた。
口福堂への攻防が続いている。

調子メーター

☆翼が生えた
バスケのアウェイ観戦

☆マジ好調
バスケのホーム観戦

☆もとのはちにもどった
神宮の外野

神宮の内野

☆ふつう
オフ会

☆生きてる
近所で買い物

病院に予定通り行く

☆しんだ魚の目
外出拒否

☆しんだ魚になりたい
おふとぅんから起きあがれない

「去年は今までで一番体調悪かった」
どんな感じで？
「一度も神宮に行けなかった」
ええっ、それは相当やばいね

これで話が通じる臨床心理士で助かっている。

夜になると元気が出てくる典型的日内変動。

結局、働けないのが悔しい。
わたしのほうが頭いいのに、わたしは大学院出たのに、わたしだって大企業に入ったのに、のに、のに、…
ちくしょう

目指せ、トライリンガル。

テーブルにプリンのカップが置き去りにされてるんだけど昨日たべたのか今日たべたのかわからない。
冷蔵庫にストックしてあるのでレシートからでは判断できない。
薬物性なのかうつのせいなのか、健忘が時々出てくる。
こうしてニンゲン壊れていくのかしら、と思う。

今日買い物いけないかも。
だるい。

役所関係の重要そうな書類が届いたので開けてみたけどさっぱり意味がわからない。
仕方ないのでお母さんに解読してもらった。
読解力の低下。
契約事は絶対だめと念を押された。
これが現実。

マンガを読めるようになるまで4年かかりました。

踏みまくって全て爆発させましょう。
荒療治で苦しいけど、不発処理はできません。

就職あせるとろくなことにならない。
今度は正社員だから辞めるわけにはいかない。
慎重に慎重に。