/うつ

気力でどうにかなるなら抗うつ剤は必要ないと誰かうちの家族に教えてあげて…(ばたり)

突然、がんばれないことに落ち込む
家出したい

このまま使い物にならない人生を送るのだろうか…←もうこれが鬱思考だよね
Excelハイパー使えるマンでもないし、新しく何かスキルを身に付けられるかもあやしいし。
フルタイムで働く体力がまずない。
これ問題。

暑いと細かいことがどうでもよくなるので落ち込みません！
と言ったわりに落ちている。
薬を飲んでるとどうしても眠くなるんだって。。うーん。
飲まないとそわそわして落ち着かないし、どっちみち使い物にならない。

台風め…
低気圧におそわれ寝込む

うつでも働いてる人はいるんだから自分もがんばらないとな…と思うけど。
薬飲んでると眠くなってぼーっとするし、そうですね言い訳ですね。
うつヌケしてないけど働いてますって話を読みたい。抜けられた人は良かったね！です。
焦る。

料理の段取りがえらい悪い。
昔はもっとちゃちゃっとできたはずなのに。

カウンセリングうまく話せなかった

今日から薬が1種類減った。
不安感やそわそわを鎮めるくすり。
なしにしてしばらく様子見。

PC使うとすごく疲れる…

家にこもってないで適度に外に出なさいとな。
そのためにも習い事は良いと思う。
・歌うのは楽しい
・先生が好き
・休むと申し訳ない
・月謝モッタイナイ

鬱いときは本当にしょうもない声しか出せないので、レッスンの時だけでも元気だしたい。
あとは運動不足をなんとかしたいですねぇ…落ちる体力。

ちょっとイヤな雰囲気…
自己否定感、涙がでる、だるい
桜がまぶしすぎて悲しい

通院。
主治医と話したら少し元気出た。

精神障害の壁は厚く高い

衣食住めんどうになってる。よくない。
特にお風呂。
お湯はってつかると、はぁ～気持ちいい～(*´∀｀)
ってなるんだけど。
そこまでのエネルギーはえいえい絞り出さないと出てこない。

うつじゃない状態がもはやわからない

働けるかどうかは回復の目安にしたらだめです、と珍しくちょっと厳しく言われた。
あなただって明日のご飯に困ったら必死で働くでしょう、と。
つまり無理して働くことはできるので、働ける＝治った、と考えてはよくないということ。
無理しないと働けないうちはじゅうぶんな回復ではないらしい。
でも私はもう働きたいよ～先生！！

PMSも加勢して、不調。
だるくて悲しい。
働きたい…

次回通院で、
上記のことをメモして、「リスパダールを処方してほしい」
と伝えてはどうでしょう。
すでにリスパダール持ってる、ならば余計なお世話ですみません。

この薬は液体なので即効性ではトップクラスです。味はお察しください。

そして開幕戦を見ることなく試合終了。

中村憲剛のTwitter更新通知で結果を知る。