/おやすみ

筋肉体操のおかげでついてきた腹筋の下に、このところの出歩かなさによるカロリー収支バランスの崩れのせいと見られる脂肪がついてきた。自分の体では初めて見る光景。だが今週末はおもちランチの約束があるのだ。ボアノイチ

ミハイ・チクセントミハイさんのフロー理論の肝は「フローの状態に入る時には、何かやっている時に次のことを考えずに、自動的に作業ができる状態を用意しておくこと」らしい。
『続ける方法』の中にも「習慣にしたい行動」「前提条件」「できた時の報酬」を整理して目のつくところに貼っておくといいとあったり、『7つの習慣』にも「最優先事項を優先する（やることを整理する）」という言葉があったり、「未来や過去に関する妄想、恐れや不安が行動を止める。そのためには、昨日と明日を鋼鉄の扉で遮って、今日という一日区切りで生きる。ゆっくりていねいに始めるといい」みたいな最近考えてることに近いなと思った。とりあえず寝るのだ。日々改善、日々前進あるのみだ。おやすみなさい⭐

さて、読んでる本はまだ途中ですが、そろそろ寝る準備をします。
今日は岩波新書の古松崇志『草原の制覇―大モンゴルまで』を途中まで読みました。
いやあ面白いわ。
明日も翻訳原稿が待ってます。
おやすみなさいませ～

こんな時間になってしまいました。
おやすみなさい…

先ほど帰宅〜。
こんな夜中になったのは久しぶり(;^△^)
今日はお墓参り&浅草散策、夜は地元で友達と夕飯〜夜桜見物をしてきました。
まだまだ咲き始めで、これからが楽しみです♪

そして友達にある重大発表をしたら、意外と喜んでくれたので一安心。
まあ心配もされたけど・・・がんばりますー。
そんなわけでまた明日。
おやすみなさいませ( ˘ω˘)スヤァ…

‪そろそろ寝ようと思ってるんだけどお腹空きましてん(´；ω；`)ｽﾝｽﾝ‬
‪切ないけどおやすみなさい〜‬

Quoraにはまってスマホが熱い。いい加減にしようか、よしとしようか
ボアノイチ

雑誌を2冊買いました。
天然生活、朝活頑張る。
素敵なあの人、付録のレジカゴバッグ。

今日は好きな分野（清朝史）の論文を読みまくりました。
そろそろお布団に入る準備をします。
明日もゆっくり読書します。
おやすみなさいませ～

おやすみなさい(。-ω-)zzz

スーパー頑張って、今日の分はひと段落。クリーニングに出してた衣服の引き取りついでに、今日も無印良品へ寄って、新しいセミダブル用の掛け布団カバーと枕カバーを買ってきました。寒い土地なので、三重ガーゼ掛け布団と枕カバーを30%オフでゲット。「調味料と寝具と靴には、お金をかける」がぼくの生活ポリシーだ。来月はしばらくペペロンチーノで我慢しよう。おやすみなさい⭐

◯無印良品の布団カバーはめちゃくちゃ種類があって、季節や気分によって素材や柄を変えたりして楽しめます！
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S1050502

どうだい近頃仕事は忙しいのかい？
どうだいかみさんは元気か
子供は大きくなったかい？

こんな時間になってしまいました。
おやすみなさい…

‪私が金曜日に休む事は滅多に無いので、今回の連休で私を含め家族全員曜日感覚狂いました。‬
‪明日は土曜、明日は土曜・・・‬
‪おやすみなさい‬

眠たくなってきたので、そろそろお布団に入ります。
明日もゆっくり読書します。
おやすみなさいませ～(^^)

今日は、ひょんなことや幸運の連続で、赴任先でのIT・通信環境の問題がすべて解決した。衣食住の次に大事なのが通信なのだ。全部の書類や、大きな荷物などの配送手配手続きが完了したので、明日から全力をあげて荷造りと部屋の整理をします。
手帳と明るい心、ゆるやかな物の考え方さえあれば、全てのことが何とかなる。心身ともに健康なことが一番重要なことだ。何とでもなるし、何とかできる！おやすみなさい⭐

いつの間にか9時も過ぎて10時も過ぎてました…
(つ∀-)オヤスミー

おお、もう2時半。
そろそろお布団に入ります。
おやすみなさいませ～

こんな時間になってしまいました。
おやすみなさい…

‪あつ森始まりましたが睡眠は大事なので寝ます。‬
‪明日から楽しむぞい?‬
‪おやすみなさい〜‬