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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ゆかりごはん
玉子焼き
鰤正油焼き
青椒肉絲
今いい感じに社内がパニクっております(良くない)。
当事者じゃないんで静観しておりますがどうなることやら。

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ふりかけごはん
鮭ステーキ
玉子焼き
ウインナとブロッコリー炒め
やっと梅雨明けかー!

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ゆかりごはん
玉子焼き
豚キムチ

母上から連絡があって、
猫議長の景品が届いたそうです!
いやもう。ここまで時間経って
今年は無いんだと思ってたわー。
早く帰りたいー(無理)。

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ゆかりごはん
玉子焼き
ウインナ、ヒジキボール、ズッキーニ炒め
鰤正油焼き
島一人はだめだー。
暇じゃないけどつまんないー。

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ゆかりごはん
玉子焼き
ハム、ズッキーニ、なす炒め
銀だら味噌焼き
胃は元気なのにそこから下がバテているのは相変わらず。
午後は上司居ないしゆっくりやろう。

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ゆかりごはん
鰤正油焼き
ブロッコリーマヨ焼き
ハム、ピーマン、コーン入り玉子焼き
午後は上司不在。うふっ、ふっふっ。

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ふりかけごはん
焼売
鮭ステーキ
ベーコン、アスパラ、キャベツ炒め
先に夏休みを取る上司が既に浮かれモードですよ、もう。

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ゆかりごはん
ウインナとズッキーニ炒め
鰤正油焼き
ウズラ玉子とブロッコリーのマヨ焼き
午前中銀行檄混み(涙)。
見直し考える事は同じねぇ。

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ふりかけごはん
ささみ、ピーマン、コーンのケチャップ炒め
ウズラ玉子とブロッコリーのマヨ焼き
鼻がまだおかしく集中力がた落ち(涙)。

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ゆかりごはん
玉子焼き(プレーン)
ボローニャソーセージ、なす、ブロッコリー炒め
サワラ味噌焼き
飛んで来て欲しかった貨物が飛んで来ず…凹。

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ゆかりごはん
豚肉しょうが焼き、キャベツ、なす炒め
ブロッコリーマヨ焼き
雨本当に降るのかなー。見えないけど。

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ゆかりごはん
ウズラ玉子とブロッコリーのマヨ焼き
ウインナとなす炒め
鮭ステーキ
まだボーナスの話がさっぱり出てこないんだけど…(不安)。

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ゆかりごはん
ハムとピーマン入り玉子焼き
銀むつ味噌焼き
ズッキーニとヒジキボール炒め
メインの作業が片付いてしまったので
気分は帰宅モードです(こら)。

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ふりかけごはん
玉子焼き
チキン+アスパラハーブ焼き
18時まで頑張れるかな自分…
(既に脳ぱんぱん)

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ふりかけごはん
ボローニャソーセージ、ウズラ玉子、アスパラ炒め
カジキ正油焼き
この眠気を夜に持っていきたい…。

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ふりかけごはん
ハムとピーマン入り玉子焼き
ズッキーニとなすの炒めもの
ぶり正油焼き
午前中に二回も外出して既に疲れ気味です。

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ふりかけごはん
豚肉しょうが焼き+キャベツ
カジキ正油焼き
かぼちゃ煮物
朝の東西線遅れは総武線の人身事故のせいだと思ってたけど、
どうも東西線も車掌さん置いていったりしたらしい。もー。

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ふりかけごはん
ウインナ、ヤングコーン、いんげん炒め
紅鮭塩焼き
ブロッコリーと鶉玉子のマヨ焼き
野菜は基本地元産。
最近出てきたヤングコーンも美味しいです。

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ゆかりごはん
ブロッコリーと鶉玉子のチーズ焼き
マグロ漬け焼き
焼売
午後は社会科見学(違)に行ってきます!楽しみ。

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ゆかりごはん
ハムピーマン入り玉子焼き
イカと小松菜の炒め
涼しい日に冷房しっかり働く件(寒)。