/お弁当

茄子の煮びたし
豚肉しそチーズ巻き
人参しりしり
ピーマンごま和え
トマトととうもろこし
すいか

残り物詰め込み弁当
昨日何も出来なかったので、ごはんもなかったしそうめん稲荷(自家製なめ茸乗せ)
すぐお腹空きそうなものばっかりだったので、量はがっつり。

ふりかけはauで当たった三太郎ふりかけです。

買ったまま半年放置してた九州パンケーキをようやく焼いてみた。
そんな時に限って、お土産や御中元やらのおやつがたくさん集まる。
更に課長が豆大福を2つもくれたのでした。

雑穀ごはん
茄子の蒲焼き
高野豆腐
焼きそば風切り干し大根
かぼちゃ煮
お椀で食べるどん兵衛

まぜごはん(蒸し豆と根菜)
人参しりしり
カニかま卵焼き
鶏つくね
スナップえんどうナムル
きんぴらごぼう
手綱こんにゃくピリ辛炒め
金時豆
きつねそばミニサイズ
ヨーグルト

最近ほば朝晩はプロテインなので、昼はわりとしっかり。

まぜごはん
つくね
きんぴらごぼう
コーンクリームコロッケ
小松菜ごま和え
トマト
りんご

手抜き弁当。

撮り忘れ。
ロコモコ弁当でした。
写真は昨夜のフライパンサイズのごぼうハンバーグ(タネを分けてお弁当サイズで焼いた)

焼きビーフン
そうめん稲荷
しいたけ肉詰め
たいら貝ハーブ焼き
小松菜ごま和え
ズッキーニ焼き浸し

ごはんのストックがきれたので、そうめんと残り物のビーフン
自陣に冷蔵庫があるので、夏場のお弁当もほぼ無問題。

蒸し豆まぜごはん
人参サラダ
タラモサラダ
茄子の揚げ浸し
肉団子
おくらナムル

まぜごはん(きのこ)
かぼちゃ煮
きんぴらごぼう
しいたけ肉詰め
オクラちくわ

まぜごはん
人参サラダ
昆布茶きゅうり
手綱こんにゃくピリ辛炒め
コーンクリームコロッケ
茄子の揚げ浸し
りんご

コロッケは冷食

ひつまぶし
タラモサラダ
玉子とひじき豆巾着
金時豆
かぼちゃ煮
きんぴらごぼう

おやつにわらび餅

小さいお弁当箱で、ご飯食リハビリ開始しています。

今日は野菜が少なかった。。
相も変わらず米がもたれて食べられないので、日替わりでりんごだったり、グラノーラだったり、顎が痛いときはフルーチェだったり。

これくらい＋りんごがここ3ヶ月のパターン
胃の調子が良くないので、米が重くてあまり食べていない。

胃の調子がいまいちなので、主食がりんごに。

木曜の残りのイングリッシュマフィンで、今日もサンドイッチ

久々にサンドイッチ

作ってはいる。
けど毎日写真を上げられず。。