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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
お昼ごはんのことを語る
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いただきました

「宮古の磯丼」に思い立ってサーモ生姜をのせてみた。
イカとイクラ、めかぶがタレにつかっててウマウマ。
お吸い物はフリーズドライのもずくスープ。
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結局お鍋も使わず電子レンジでできるもの。冷凍ピラフ。

和風きのこピラフ。今回初めてだったけど、生姜の香りがしておいしかった。
ただ、温める時に上に掛けるラップをどこにしまったか探すのに時間がかかっちゃった^^;
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冷凍品の野沢菜しらすごはんがおいしかった。
写真はない。
/お昼ごはん