/夜

東京新聞を購入したらチョウカンヌのクリアファイルが入っていました。
インパクト大なこのクリアファイルは仕事に持っていこうと思います。

私も明日はのりを買いに行って来よう。
ではおやすみなさーい。

今日は5時起きで、100km以上クルマで走ったので疲れた。明日は有給休暇。ゆっくり休んで、明日は勉強に集中しよう。「一華、五葉に開く　結果、自然に成る」。はじめは上手くいかない物事も、一度コツを掴めば、5つの葉が開く。おやすみなさい。

お仕事も少しは進んだし、散歩もできて良い一日でした。
夕方からぐっと涼しくなったので、ちょっと遠くまで歩いたらへとへとになってしまったけれど(;^△^)
明日も歩きに行けたらいいなぁ。
では、おやすみなさいませ( ˘ω˘)スヤァ…

今日は割と動いたのでよく眠れる気がします。
(*っω-)ｵﾔｽﾐ

明日もお仕事。
寝ます。
おやすみなさいませ～(^^)

こんな時間になってしまいました。
おやすみなさい…

‪今夜も布団蹴っ飛ばして寝ます。‬
‪おやすみなさい( ˇωˇ )‬

このコロナ騒動が終了した後に何をやりたいか、をノートに書くといいって中居さんがラジオで言ってたので昼休みにメモ帳にかいてみました。
2月以前、普通にやっていた事ばかりを書いてました…今までの日常は今となっては非日常なんだなぁとあらためて感じましたわ～。でも年末くらいになったらこの事も忘れてるのかなぁ。忘れるくらいだといいなぁ。
ではおやすみ～。

今日は買い出しに行ってきました。
暑いので水ものを多く買って、重くて疲れました。
通販したいけどスーパーの方が断然安いんだもんなぁ(´・ω・`)
午後は体力が持たずに寝てました・・・仕事が・・・あぁ。
また明日がんばろー。おやすみなさいませ( ˘ω˘)スヤァ…

以前読んだ『続ける技術』の中に、人の行動は「A.先行条件、B.行動、C.条件結果」で成り立っていると書いてあったのを思い出す。なかなか勉強できない、運動もできない、ストレスが晴れないみたいな悩みを抱えていたのですが、帰宅→自炊→1時間仮眠（ストレス発散）→10分座禅・筋トレ（勉強の先行条件）→2時間勉強みたいな流れを編み出した。ものごとを続けるには、①目標を達成するための行動を明確にし、徹底的に細分化して作業にする（ケーキは切って食べる！）。②先行条件を試行錯誤して整えていく（座禅のために坐布と専用のお香を買う）。③ライバル行動を遮断する（勉強中にスマホを触ると木が枯れるアプリを入れて時間を測る）。で、多分できる。究極の三日坊主なひとの戯言です。駄目だったら、「もう一度試みる」。ネバーギブアップ！おやすみなさい?

今年日本でオリンピックパラリンピック開催予定だったなんてなんだか嘘みたいと思うほどまでにはこの状況が当たり前になってきた。気をしっかりもって暮らしていこう。行ったことないけど好きな国ナンバーワンのブラジルがあんなんで悲しいがボアノイチ

眠くなってきたので寝る準備をします。
おやすみなさいませ～(^^)

眠いー
おやすみ～(*˘︶˘*).｡.:*★

頭痛いしポールに会いたいし辛いです。
辛いので寝ます。
おやすみなさいませ…。

風呂から上がって扇風機を回しております。
これから暑い季節がやってくるのかー(-_-;)

こんな時間になってしまいました。
おやすみなさい…

‪明日はというよりすでに暑い。‬
‪パジャマのチョイス間違えたなぁ(´ε`；)‬
‪おやすみなさい〜‬

母の日にあげた花。

今日の歩数、100歩もいってない。外出自粛の弊害…
おやすみなさい?

今日は家から一歩も外に出ませんでした。
早めに寝ます。
明日は仕事します。
おやすみなさいませ～