/晩ごはん

・鯖の味噌煮
・サラダ
・佃煮
・さやえんどうの胡麻和え
鯖以外は昨夜の残りものでっす。

・鶏胸肉のバンバンジー風サラダ
・南瓜の煮物
・冷奴
いちおう、ヘルシー心掛けメニュー。

・鶏手羽の甘酢煮
・トマトとキュウリと豆腐のサラダ
・わかさぎの甘露煮（もらいもの１）
・ひじき煮（もらいもの２）

ひとりごはんなんだけど、
今日一日あまりにも何もしていないので、
あるものでカレーくらい作ろうかと思います。
「ひき肉と夏野菜（茄子・ピーマン・トマト）のカレー」

一人めし
・韓国冷麺
（大葉、茗荷、梅干、ツナをトッピング・・・って、そうめん風？）

・うなぎのまぜご飯
・サラダ
・卵豆腐
・茄子で一品
「きのう何食べた？」でずっと気になっていた、うなご飯。
高菜がそんなに好きではないので、大葉と茗荷をまぜたいと思います。

・豚バラとキャベツのさっぱり蒸し煮（一昨日のお好み焼きの材料をまだ消化中）
・冷奴
・トマト
・ほうれん草のおひたし
ん～と、今日は買い物行ってないのでこんな感じで。

シーフードカレー（昨夜のお好み焼きの具の残りを使用）
サラダ（鶏ハム、レタス、ブロッコリー）
　
らっきょうor福神漬を買い忘れた！
んー・・・きゅうりの浅漬けで代用？

ちと早いですが、客人があるので徐々に準備。
・お好み焼き（豚・イカ・エビ）
・焼きそば（鶏肉入り味噌味）
・サラダ（鶏ハム、レタス、トマト、ブロッコリー、キュウリ、コーン）

ひとりめしなので、アボカド＆納豆丼。
おやつ食べ過ぎでお腹空いてないのに食事を抜けないのは、
マジメな両親の育て方のタマモノかな。
おかげでムチムチだった10代・・・

・韓国冷麺（トマト、キムチ、ゆで卵、ゆで豚肉のせ）
・ほうれん草のゴマ和え
・鶏肝の甘辛煮（昨日の残り）
・マッシュポテトとミートソースのグラタン（義母よりお裾分け）
つるつる系が美味しい季節ですね。
３日前はつけ面でした。

・チェプチェ
・鶏肝の甘辛煮
・サラダ
・冷奴
ほんとはゴーヤチャンプルーが食べたかったのですが、
スーパーにまだゴーヤの姿が見えず・・・

・豚しゃぶサラダ
・鰹のたたき
・ちくわキュウリ＆チーズ
・さつまいもの煮物
昼間蒸し暑かったため、冷たいおかずがメインになったもよう。

二日続けてひとりめしさ～。
焼きそば用の味噌ダレをうどんに絡めて炒めたけれど、けっこういけた。
チンゲンサイとハム入れて。
（ちなみに昨夜はパンのみ）

カレーにしよう！と思ったのは、
しなびかけセロリがそのままでは不味そうで、カレーで消費しようと思ったから。
なのになのに、気づいたらセロリなしでカレーができあがっていたわーん。

一人ごはん。
ペンネを茹でて、昨日作った鶏レバーのトマト煮をかけてみた。
イタリアンパセリ(最近ベランダで育ててる)は使えるなあ。

・ひき肉とピーマンと玉ねぎの味噌炒め
・ひろうすと茄子と蒟蒻の煮物
・ほうれん草のごま和え
久々に３品がんばりました。しかも野菜多めで。

昨日のカレーの残りで、カレーうどん。
あと、お煮しめもらった！

カレー！！
筍とナスを入れる！！

・鯖の味噌煮
・ツナサラダ
・ちりめんじゃこ
・鮒寿司
・焼きソラマメ
やたら魚に偏った食卓でした。