/生活習慣

8:00 ごろ、水一杯と甘酒ヨーグルトすこしと緑茶飲んだ。昨日と同様、もうちょっと経ってから食べたいところだったんだけど、出かける予定があったので少しお腹に入れました。それが寒くてめんどくさくなっちゃって遠出は断念。今、晴れ間を待っている最中。

ところで「緑茶」と書いていますが、狭山茶です。あるとき、「もう、お茶は狭山茶に決定しよう」と決めて、狭山茶ひとすじです。なんとなくおいしいし、近場のものだから。

21:00 ごろ、キャベツとにんじんと煮卵のサラダ、もずく酢、納豆、かぼちゃのバター煮、蕪のハーブ焼き、焼き肉 70 g くらいをねぎだれで。それに赤ワイン一杯と緑茶二杯、デザートに甘酒ヨーグルト。

こんな夜中に !?　って感じでせう。これはいかんともしがたいのです。ここはおいそれと変更がきかないので、この条件を固定にして、それに合わせてほかを調整しなければならぬ。

18:00ごろ、オニオンスープにきりたんぽ二分の一本入れて食べた。水も飲んだ。
いつもこれくらいの時間に猛烈にお腹がすいて駄菓子を食べてしまうのだけど、食事をとってしまえば良いわけね。

ちなみにたまねぎの皮、取っといてスープ取るじゃん。水から煮て、沸騰する手前くらいで弱火にして30分。したら、漉すわけで、さすがにスープ取ったあとの皮を食べはしないんだけど、色がきれいになってうれしいです。弱火で薄切りタマネギを炒めて、最終的に蕪なんかを入れてつくった白いスープもきれいだけど、飴色は食欲が出て良いです。常にあるけどさ、食欲。

14:47 直径 4 cm くらいの胡桃餡入りおまんじゅうひとつ。

ちょっと前、大量の栗で私を困惑させた上に「あたしはもう、栗飽きたからいらない」と宣った叔母、今度は持ち上げられないほどの林檎を送ってくださいました。我、林檎、生では食べられない（単なる好き嫌いである）ので煮たり焼いたりせねばなりませぬ。その林檎の緩衝材がわりにおまんじゅう入っていた。

12:10 ごろ、水、オニオンスープ、サンドイッチ（キャベツ・にんじん、カッテージチーズ・ハム、葱・煮豚・煮卵）、コーヒー。

このオニオンスープは話せば長いことになる過程をふんでここに至りました。豚の塊を入れられて取り去られたり、ポトフになったり、カレーになりそうだったり、いろいろあったけど、現時点ではおいしい。

9:30 ごろ、甘酒ヨーグルト（朝ごはん）と水一杯。ここまでに水はもう一杯飲んでる。冷えるな。この後コーヒー一杯飲みます。冷えるものばっかり摂取してるね。これ、いかんのでしょうなあ。

ところで、なんで朝ごはんを遅めにしたかというと、夕べ外に遊びに行っていた関係で、晩ごはんが9時過ぎだったから、ちょっと間隔あけるかなと思って。夕べだけでなく、大抵晩ごはんが遅い時間なので、朝ごはんはいつもこういう流動食系です。この辺にも何か、見直した方がいいことがあるナ。

6:20 ごろ、水と緑茶、一杯ずつ。

ここに無軌道に書き込んでいくことにした。
「ダイエット」などというお洒落な言葉ではもう追いつかない事態が発生しております。ずっと穴蔵にこもってじっとしていたらどえらいことになりました。なぜか健康ではあるのですが。どうしてなのかな……。それはいいとして、今仕事が農閑期で、次まで一ヶ月くらい空いているので、その間に生活習慣を変え、脱穴蔵をはかりたいのです。