it-talks（いっとく）/笑顔届け隊！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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　　　ばらつぼみ

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　　　黒百合

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　　　君子蘭

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　　　九輪草

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　　　桜

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　　　ひまわり

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　　　芍薬つぼみ

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　　　冬桜

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　　　福寿草

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　　　ぼけの花

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　　　黄色の君子蘭

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　　　八重の水仙

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　　　桜草

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　　　白やまぶき

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　　　オキザリス

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　　　あじさい

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　　　からすのえんどう

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　　　鈴蘭