it-talks（いっとく）/運動

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Tips:行頭を # で始めると、その行は見出しになる。# を複数置くと中見出し、小見出しを作れる。

初参加
腹筋30
背筋30
腕立20
を2セットやるつもりだったけど, 2セット目の腹筋10回で限界...
1年位前ならコレで3セットできたのになあ...
ううむ衰えてる...