/食事

羊レバー、にんにくの芽、韮、しめじのピリ辛炒め。

HARBSでランチ
かにとゴボウとトマトのカルボナーラ
ケーキは苺ムース

ほっけ！ウマーヽ(´▽｀)/

ごはん間に合った！午前中に作っておいてよかった！
今日はお味噌汁無しの日。

もち麦ごはん
豚バラ大根
蓮根と人参のきんぴら
もやしのナムル
納豆

・春菊のおひたし、納☆豆、もずく酢☆
・蕪と蕪の葉の味噌汁
・肉じゃが、焼きししゃも

昨日と同じ。ループ。

・鯖のみりん干し焼き
・なめこと豆腐の味噌汁
・焼きかぼちゃ
・切り干し大根と人参と厚揚げの煮物

職場。

鉄分補給ー (๑›ω‹๑)੭
餃子の満州さんで、レバニラ炒め！

やーきーそーばーヽ(´▽｀)/

【ゴロゴロ野菜のビーフシチュー】

今日は天気が良くなかったので、時間もあるし圧力鍋を使用せずに2時間以上煮込みました。
手前左からじゃが芋・玉ネギ・マッシュルーム
圧力鍋は早いけど、お肉が若干パサつくので、暇な時は鍋で煮込んだ方が美味しいですね♪

今夜は照り焼きチキン

なんちゃって唐揚げ、もともと解凍肉だから再冷凍が効かない。
明日は、弁当つくって持って行こうかな。

茄子が食べたかった！レトルト調味料の2人前を一人で食べる。カロリーは知れているけど、塩分が心配。
電子レンジ専用のなんちゃって唐揚げ粉と、特売の解凍済肉。
緑が足りないけど、後悔はしていない。

牡蠣フライ作りましたよ。作るのは手間かかるけど食べるのは一瞬ですな。たくさん作ったので叔父にもあげました。

・温奴、納豆
・焼きししゃも、肉じゃが（春菊を添えてすき焼きを装う……
・蕪と蕪の葉の味噌汁

もち麦ごはん
お味噌汁(キャベツ、あげ)
冷しゃぶサラダ
おくらのごま和え(惣菜…)
もずく酢

ちなみに間食は飴1つと、試食←のちょこ2つ。

何年か振りの再会を祝して、天候のせいでまったく見晴らしのよくない展望喫茶室にて。
女三人、昔と変わらずおしゃべりして楽しかった。
突然のお誘いメールに、布団とか売らないので安心して、と書き添えたのは悪くないアイデアだった模様。

鳥の胸肉鍋、餅いり。こんぶとカレールーを入れてみました。

赤穂牡蠣祭りに行ってきたよ！雨降ってたけど。帰る前には雨止んだけどねー。今年は剥き牡蠣も買えたし、無料の焼き牡蠣食べれたし、牡蠣のみそ汁やどて焼きも食べれて満足！