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高田馬場に行ったらもう食べずにはいられない！！
『今回はイチボ丼にするぞ』と思ってたのに前回と同じくランプ丼を頼んでしまった。美味いから別に構わぬのだ！
会話もなく黙々と食べ続けた妙齢の女子3人…仕方ない。

上野ファームの NAYA Cafe でタコスミートライスを。

鶏肉、今回は実家の味を再現できた。濃口醤油、日本酒、みりんを等量。先に肉だけ火を通してから、つゆを煮詰める。焼き鳥丼にもできそうだ。

マルブンで生パスタランチ
ちょっと豪華に300円追加で魚介のパスタ。

ニコマルでランチ。
生パスタはお腹いっぱいになるなー

解凍長粒米ご飯、解凍チャーハン、茄子の揚げびたし、キュウリの酢の物、緑のクリームスープ。

冷凍した物を食べ切って、冷蔵庫の電源を切って扉を開けて、霜取り中。
さ・む・い・で・す。

昨日の夕飯。東京王子サンメリーの七夕メニュー。
願掛けのつもりの、星形サンド。具は白身魚フライ。

鶏、もも正肉3枚450gで400円（見切り後）。国産一般鶏もも正肉の通常価格くらいまでは下がった。皮を剥いだら400gくらいかな。
うち、250gをトマト煮に使って3食分。残り150gを酒醤油みりんに一晩漬けて、明日焼いて煮詰めて甘辛煮にする。弁当3回分。刻んで冷凍しておいたにらといっしょに漬けてみた。

【ビビン冷麺】

激辛なので、スープで薄めました。（＾＾；
ストックに手を伸ばす 美味しい♪

国産ブランド鶏が見切られていたから、トマト煮ソースとズッキーニを買った。3食分あるから、あと2回食べられる。ズッキーニおいしいよズッキーニ。

とんまるの網焼きロース定食～
普段は食べないシイタケの焼いたん（ほんのり塩）が美味しかったー

・鶏ごぼうご飯
・棒々鶏
・ほうれん草とベーコンの炒め物
・鶏を蒸して出た汁を使って野菜スープ
意図せぬ鶏づくし。

今日のお昼は、「お皿を使わない野菜サラダ」と「ハイエナの様に購入した焼きそばのレンチン」です。

サラダは皿を使ってない（丸かじりとも言う）ので写真はありません。

スーパーの見切りのカツ丼を半分に分けて、そのまま詰めた。なので、おかずは野菜中心で。

ティラピア（白身魚）のバター焼き、茹でインゲン、茄子の揚げびたし、解凍チャーハン、フリーズドライの卵スープ。

クセがなくて料理しやすく食べやすい、ティラピア最高！ ムニエルだともっと美味しいんだろうな…小麦粉、買うか…。
全体的に胡椒味のきいた晩ごはんでした。マイブームなのかな？

深夜を通り越して、未明の麺テロ。

コビン(キハダマグロの幼魚だそう)が半額になっていたので
パン粉焼きとマリネにしました。
月〜木は休肝日と決めたので強い意志で
オールフリーでいただきます。

土曜日、週末の実家の味カレー。家庭の味。

色々～(*´∇｀*)

生協で買ったさんまのつみれ汁と五目野菜炒め〜。
今日は納豆、もずく、豆腐の三点セットが冷蔵庫にあるので気が大きくなっている。