・オイルサーディンと菜の花のパスタ
・ほうれん草とチーズのサラダ
の予定。オイルサーディンのパスタは初挑戦。おいしくできるかな〜
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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【休日のいただきました】
マルちゃん正麵塩
トルティーヤチップス
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・菜の花とベーコンの炒め物、納♡豆、オイルサーディンのサラダ
・椎茸と油揚とわかめのお味噌汁
・豚バラ大根
オイルサーディン、作った。熱々のをレタスにびゃーとのっけてみようという趣向です。
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牡蠣フライ大量に作りました。作るそばからオカンがつまんでいく(^^;
叔父に18時に取りに来てと言ってたのにすっかり忘れてるし(-_-#)
私はお昼に牡蠣沢山食べたので夜は少しだけにします。

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/食事
















