it-talks（いっとく）/id:gedan

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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【新年の挨拶】改めまして、あけましておめでとうございます！気楽に！今年もよろしくお願いします！

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よいおとしを！

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