/id:kuchako

おはようございます。

4勤→休み→４勤→休み→４勤の地獄シフト…。最後の4勤…。もうやだ…。

顔、虫さされだった…。２ヶ所ー！！軽症だけど地味にかいーよー。
今日、虫グッズ買うか走るか悩む(´；ω；`)

雨の日は小雨だと空気がキレイで走りやすいですか、降りすぎるとウェアが重たくなるし、靴も濡れると次の日走れなくなったり(息もしにくい)、雷に遭遇すると非常に恐ろしいので、結構ザブザブ降ってたらやめた方がよいのではと思います。

どうしても走りたかったら、ダメだっら戻る感じで、戻りやすいルートをぐるぐる往復するなどが良いかと思います。

雨ばっかりだなぁ(´；ω；`)
せっかく休み取ったのに、花火大会もなしだって。
室蘭オフも焼き鳥に変更ですかねぇ(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)
一平行っちゃった人いるけどどうするww

クロチェはご褒美としてアクセ買おうって決めてるのに、あまりに節操が無いから見ることもしないようにする…(見たって買えないだろ)

で、でででででも、美容室でみた主婦向けの雑誌(しゃべってばっかりだから、ジャンル関係なく新しいやつが置いてあるのみ)でみた、脱毛器具が超絶気になってる！！
ど、どうしよう！！欲しい！！でもクロチェの倍するwたけぇww
お手頃(クロチェ１つ分)のやつと、クロチェ倍の2種類あるけど、倍のタイプは色々部品取り替えなくていいんですって！！
脱毛って早い方がいいし、サロン行くの面倒だし、確実にクロチェ倍(名前忘れた)の方がお買い得だしー。

これは早急にほしいーーーーー！！！
うぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

物欲がほとばしる度に叫んでるな…(´・ω・`)

[物欲]

大丸にクロチェきてるーーーーーー！！！欲しいーーーーー！！！欲しいーーーーーー！！！！！
前回東京行った時に伊勢丹で買おうと思ったけど、財産しすぎて買えなかった。
欲しいーーーーーー！！！
アクセはマラソン大会の後のご褒美って決めてるけど、クロチェ欲しいーーーーーー！！！！ぬぉぉぉぉぉん

でもベッド買ったし、げきびんぼーだからむりだ(´；ω；`)(´；ω；`)びんぼーなんて嫌いだ(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)ばーかばーか

気になるショップが半額セールしてて試してみたい。Tシャツ重ねたら、冬でも着れそうだなぁ。

でもベッド買ったら床に敷くマットも欲しくなるはず。

お気に入りショップの秋物も欲しいのあるし。

煩悩消しにお寺にでも行こうかなぁ…。
でも、お坊さん超イケメンなんだって(写経体験行った人から聞いた)
この世は煩悩だらけ。

[はじめての整骨院]

おばちゃんが紹介してくれた所にいってみた。

整骨院初めてと伝えたら、気を使われてしまったのか「はいっ、触りますよ～。伸ばします！これは痛いです。イタタタタタ」と代わりに痛がってれるのだけど、あんまり痛くなくて、もの足りなくて「もっと強めで…。」とお願いしようかと思ったけど、うつ伏せで膝を曲げてもらった時にあまりに曲がらなすぎて「えっ…(そんなバカな)」と言われてしまい、肩を触られた時も「うっ…(硬すぎね？)」とびっくりされてしまい、「痛みは体のサインです。」 と優しく言われ、何も言わずに骨盤ベルトを貸していただき、今装着中でございます。

2日間安静にと言われてしまったので、帰りにお勧めされたストレッチポールを買いにいこうと思います。

走れないと走らない(サボり)って違うんだな…。つまんないわぁ。

スターありがとうございます…(´；ω；`)励まされる…(´；ω；`)

[反省追記]
・6月最後に走った25キロ走が効いた…と思ってる。1回だけど、メンタル的にも効いた。30キロの壁っていうけど、自分の場合は特に練習してる距離までの壁…。
・おトイレは割りと我慢できる。
・エアーサロンパスいちいち持ち歩かなくても大丈夫(でも不安…)塩飴はたくさんいる。後半濃い味のが嫌になるから、すっきりした味の探した方がいいかも。
・粉のアミノ酸は3時間以上前に摂取。
・走る前にバナナいっぱい食べとく。

[マラソンまとめ]

3時間16分位でゴールしました。

・やっぱり練習してた距離以降はガクッと速度が落ちる。
・下りが苦手。
・24キロ以降で元気だったメンタルもがっっつり落ちる。あと半分近くあるのかぁ…。って思っちゃうと本当にきつい。
・股関節と足の裏が痛い。
・私設エイドに助けてもらった…。パイン美味しかった～(´；ω；`)
・27キロでもうフルでなんて走れない…って思った時、すごい速さで走ってるおじさんに抜かされて、この段階で追い込めるなんてすごすぎる！！と勇気を出して「頑張って下さい～(疲)」と声をかけたら、ただの近所のおじさんだった。
そこから、おじさんに「何分で走ってるの？」とか色々お話して、びっくりする位ものすごい気が紛れた。
「練習は二人でやるといいんだよ！！男と走るといいよ！！男女がいいんだよ！！」と力強く言われた。
妄想力も鍛えないとダメっぽい。
・やっぱり持久力…。

[メモ]
借りた漫画持ってく

のうみその電池切れたやばい

3日ぶりの練習。

月末はホルモンバランスのせいか、やる気が出ない( ノД`)
レースペース10キロ。右のお尻の下側が痛い。距離走しなきゃー。

バックアップ個別でやらなきゃいけないアプリが以外にあっててんてこまい。
Wi-Fiあるとこいかなきゃだし、練習もしなきゃだし…仕事も忙しくなるし、時間足りない～。

写真は初ニュースマホカメラ。起動が速い！！音も静か！！

っていうか、Eメールからだと文字化けした！！いやぁぁぁぁぁ(´；ω；`)

やっと機種変概ねバックアップ終了(´；ω；`)大変すぎる。
普通のブラウザアイコンが無くて、いきなりGooglecharmになってるしー！！
charmってなんやねん。
寝不足でヘトヘト( ノД`)

昨日見て思わず笑っちゃった光景。
暖かい曇りの日に颯爽と現れたオープンカー。

【マラソン】

・今回も直前に何回かお手洗い行ったのに、スタートと同時にトイレ行きたくなってしまった(´；ω；`)(´；ω；`)これ本当になんでなんだろう。普段はすっっごい遠いのに。
アミノ酸のサプリが合わないのかな？結構前に(4時間前以上)摂取しないとダメなのかな？？
でも出るものは無いから(汚い話ですいません)割と我慢できて一回も行かずに済んだけど…。
サプリを色々試すのも練習のうちなのかも…。

・昼走ってないから、やっぱり暑かった。
汗に関しては問題無くても(普段分厚いウェア着てるから)体慣らしとかないとなぁ。

・前日に買った、袖口ゆったりのTシ…[全文を見る]

完走できましたー！！
もたもた着替えてたら何か色々完売してるから急がなきゃー！！

おたる運河ロードレースに参加してきまーす！！外で画面見えなすぎる＼(^o^)／完走してきのこ汁飲むんだ！！

ミラクルで一駅で目の前の席空いたーo(^∇^)o

たいこさんが昨日来てくれました～。
お供え的な感じで差し入れくれたwありがとうございます(*´∀｀)

お仕事も始めたらしく、顔も明るくなってて良かった良かった。
皆によろしくとのことでした(о´∀`о)
あんまり無理しないで適度に頑張って～！適度にね！！