筋トレ の検索結果 ベストセラー 順 約 1000 件中 961 から 980 件目(50 頁中 49 頁目)
- Tarzan (ターザン) 2023年 5/11号 [雑誌]
- 2023年04月20日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 5.0(1)
腹筋はキッチンで作られる!
おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、
腹を凹ます食のアイデア10。
毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、
気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。
今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。
アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院(美容外科)で作られる”
という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。
腹を割るにはガシガシと筋トレに励むべきだと考えがちだが、
トレーニングよりも実は食事管理が最短コースだったのだ。
そこで今回は、おかず味噌汁、3食コンビニ、アブラ断ち、レンチン、缶詰…と、
超具体的なメソッドでの、腹を凹ます食のアイデアの数々を提案していく。
キッチン=自炊だけではなく、コンビニ食など今日から実践できるお手軽なものばかり。
また、食事をサポートするちょっとした運動も、
キッチンをイメージさせる狭小スペースでも行えるような、
立ち&道具なしの楽しいエクササイズ提案です。
その他、美腹筋23人にリサーチした「ワタシの腹割メシ」公開や、
公園でのエクササイズ、最終的に仕上げたい人のためのフッキンカタログも用意。
いま始めれば、夏までにビーチやプールで注目を集める割れた腹が手に入れられます!
表紙を飾ってくれたのは、徹底的な食事管理とトレーニングで、
2か月に渡りカラダをいじめ抜いてくれた、Travis Japanの松田元太さん。
- FITCARE (フィットケア) EMS マッスルパック IV ロングトレーナー
- 2023年06月16日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
商品特徴/内容
◆EMS(Electrical Muscle Stimulation)で1分間にマックス1,500回筋肉を刺激します。
◆電極部には従来のジェルパッドは不使用!なので面倒なジェル交換、パッド交換の必要なし!
◆肌に優しいシリコンゴムを使用で敏感肌の方も安心。
◆ロングサポートベルトは通常の市販品よりさらに長い140cm!わき腹まで刺激!
ウエストサイズは135cmまで対応!わき腹までしっかりサポート。
◆最新型コントローラー搭載。8モード、強さ19段階切り替えの広いトレーニングが可能に。
◆テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
◆パッド裏面に張り巡らされたEMSアンテナが、あなたの腹筋をみるみる鍛え上げます。
◆大容量リチウム電池で繰り返し何度も使える。
◆わかりやすいLED表示
◆ベルト素材はPUレザー、表目には水拭き可能です。いつも清潔さを保ちながらご使用可能!
■サイズ/重量:20×15×4cm/300g
■本体セット製品サイズ/重量:ベルト140×15.5×0.5cm/約145g、本体6.1×6.1×1.8cm/約30g
■使用電池:リチウムイオン電池内蔵(180mAh)、充電式(Type-C)
■付属品:充電専用USBケーブル、霧吹き容器、取扱説明書、収納袋
■サポーター材質:PUレザー、ポリエステル、合成ゴム
- Tarzan(ターザン)増刊 脱げるカラダ2023/大切なのは脚と尻 2023年 8/10号 [雑誌]
- 2023年07月20日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
Tarzan861号通常版とTarzan861号増刊号は、表紙が異なり、
通常版にのみ付く特別貼り込み企画4ページ以外は内容は同じです。
デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることは、
見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、
さらには老化にブレーキがかかるアンチエイジングな恩恵もあるのです。
と、今回はとにかく脚と尻にフォーカスしてみました。
あなたの脚と尻の現在の実力を把握できる誌上診断からスタートして、
日常シーンでのエクササイズ、そしてデニム、短パン、水着という、
夏の定番を着こなす、カッコいいカラダを作る、
本格的な脚&尻トレへとつなげていきます。
センター綴じ込み企画は、読者公募の「脱げるカラダ」グランプリ発表!
今年で7回目の開催となるボディ・コンペティション。
鍛え抜かれたカラダ、変化を遂げた成果を紹介します。
表紙を飾ってくれたのは、今年で10周年を迎えたGENERATIONSのパフォーマー5人。
鍛え上げた史上最高のボディを披露してくれました。
本格的な夏本番、カラダを鍛えたい、カッコよくなりたい、
そんな願望を現実のものとする一冊です。
- Tarzan (ターザン) 2023年 8/10号 [雑誌]
- 2023年07月20日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることは、
見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、
さらには老化にブレーキがかかるアンチエイジングな恩恵もあるのです。
と、今回はとにかく脚と尻にフォーカスしてみました。
あなたの脚と尻の現在の実力を把握できる誌上診断からスタートして、
日常シーンでのエクササイズ、そしてデニム、短パン、水着という、
夏の定番を着こなす、カッコいいカラダを作る、
本格的な脚&尻トレへとつなげていきます。
センター綴じ込み企画は、読者公募の「脱げるカラダ」グランプリ発表!
今年で7回目の開催となるボディ・コンペティション。
鍛え抜かれたカラダ、変化を遂げた成果を紹介します。
表紙を飾ってくれたのは、今年で10周年を迎えたGENERATIONSのパフォーマー5人。
特別貼り込み企画では、彼らのボティを作る自体重サーキットトレも公開。
本格的な夏本番、カラダを鍛えたい、カッコよくなりたい、
そんな願望を現実のものとする一冊です。
- AERA (アエラ) 2023年 7/31号 [雑誌]
- 2023年07月24日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
MISAMOのミナ、サナ、モモがAERAの表紙とインタビューに登場
「3人だからこそできる表現を」
AERA7月31日号の表紙には、大人気ガールズグループTWICEから結成されたユニットMISAMOの3人が登場。練習生時代から一緒にいることが多いというミナ、サナ、モモが、3人で表現したいものやお互いへの思いについてたっぷりと語っています。
MISAMOは、アジア発9人組ガールズグループTWICEから結成されました。ミナ、サナ、モモの3人によるユニットで、「TWICEではお見せしていない、MISAMOの3人だからこそできる表現を大切にしている」と言います。それが詰まっているのが、まもなくリリースする1stミニアルバム「Masterpiece」。3人で意見を出し合い、「この3人だったらこういう雰囲気がだせるよね、とコンセプトを決めて作り上げていった」と言います。「『私たちの沼から一生抜け出さないでほしい』という思いで、その沼に引きずり込むような世界観を目指した」とも。お互いへの思いや、グローバルに活躍する3人に憧れる10代へのメッセージも聞きました。大人っぽさとかわいさが詰まった、蜷川実花撮り下ろしの表紙とグラビアとともにお楽しみください。
●巻頭特集:英語“最強脳”の作り方
中高大と英語教育を受けてきたのに英語は苦手という日本人は多いです。多くの人は、それなりの英語力を持っているのにしゃべれないと否定してしまう「アイキャント症候群」だと専門家。ではそれを克服してしゃべれるようになるにはどうしたらいいのでしょうか。「日本語大げさトークが鍵」「アルファベットでなくカタカナで学べばOK」「英会話は筋トレ」など、目から鱗の英語学習法が紹介されています。また今は、AIやアプリなどさまざまなテクノロジーが進化中。ChatGPTを使って無限英会話レッスンもできるので、利用しない手はない! 英語苦手記者の実践などを通して、ツールの使いこなし方も紹介しています。ビジネスパーソン必須の“できる感”が増す英単語やフレーズも紹介。ぜひ参考にしてください。
●「君たちはどう生きるか」をどう見るか
宮崎駿監督の10年ぶりの監督映画「君たちはどう生きるか」が話題です。さっそく見た方からは、独自解釈を含めた賛否の声が聞こえます。この「語りたくなるアニメ」であることが、ヒットの理由だと専門家は指摘します。ストーリーのなかでは説明されない部分があり、その隙間を観客は語りたくなるのだそうです。82歳の宮崎監督が見せた「新機軸」の作品であるという声も。何が新しいのでしょうか。まだ見ていない方も、これから見る方も、ぜひ記事を読んで、宮崎駿のジブリワールドに触れてみてください。
●松下洸平 じゅうにんといろ
松下洸平さんがホストを務める対談連載は、初対面のゲスト、放送作家の高須光聖さんを迎えました。高須さんが松本人志さんとともにMCを務めたラジオ番組「放送室」が大好きという松下さん。「高須さんの番組によって僕自身が形成された」と言い切るほどです。そのラジオ番組は、松下さんが出演したNHK連続テレビ小説「スカーレット」にも大きな影響を与えていました。どんな影響でしょうか? 高須さんはこの対談のオファーをもらったとき「何かの間違いかなと思った(笑)」と言いますが、話し始めると一気に距離が縮まり楽しいトークが深まっていきました。ほかでは聞けない内容です。
●時代を読む:長期化する母娘問題
母と娘は、同性同士ということもあって関係が複雑です。子どものころから過干渉や依存、虐待などを受け、母と格闘し、関係に悩んできたという人も少なくありません。特にいまの団塊世代の親と、団塊ジュニア世代の娘は、その価値観が大きく転換した時代を挟むだけに隔たりも大きい面があります。進学や就職、結婚で家を離れ、しばらく距離を置いていた母娘も、母が老いて弱ってくると介護の問題に直面し、再び接近せざるを得ず、また諍いが起こるというケースもあるようです。高齢化によって長期化し、複雑な心理をはらむ母娘問題について深く掘り下げました。
ほかにも、
●揺らぐ米国の三権分立 連邦最高裁判所で相次ぐ保守的判断
●日本での出産に言葉や環境の壁 外国人女性の妊娠・出産の支援ニーズ急増
●藤井聡太七冠が棋聖戦4連覇「八冠にまた一歩近づいた」
●トム・クルーズは人間アトラクション なぜ、そこまで?
●宝塚歌劇110周年 多彩な演目で新しい恋に誘う
●松田元太(Travis Japan) 俳優としての入り口
●東大生親の職業 管理職母は5%
●プレミアム商品 物価高のなかむしろ割安感
●「新NISAで長期投資を」 “積み立て王子”のススメ
●武田砂鉄 今週のわだかまり
●ジェーン・スーの「先日、お目に掛かりまして」
●大宮エリーの東大ふたり同窓会 ゲスト・鳩山由紀夫
などの記事を掲載しています。
- Tarzan (ターザン) 2023年 9/21号 [雑誌]
- 2023年09月21日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 5.0(1)
フーッと深い呼吸が不調を解決。
眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう!
表紙はSnow Manの岩本照さん。
オウカクマク。その働きと役割を明確に説明できる人、多くないはず。
胸と腹の境界に張り巡らされた単なる膜ではなく、
呼吸を司る立派な筋肉で、無限のパワーを秘めた眠れる巨人とも言われる。
なぜ、眠れる巨人なのか? それは筋トレでも有酸素運動でも鍛えにくく、
アスリートでさえその90%が横隔膜の機能を使えていないというデータがあるほど。
そう、これまで見過ごされてきた最後の未開拓地、ラストフロンティアなのです。
この眠れる横隔膜を上下に躍動させることによって、
疲れやすい、眠れない、便秘、肩こり、頭痛、猫背、腰痛……、
自律神経にも内臓にも効いて、さまざまな不調から我々を解放してくれます。
今回の特集では、まず横隔膜と呼吸、胸郭、体幹の3テーマ別に、
スペシャリストが講義形式で、横隔膜との関係性を説いていきます。
そして、チェック→緩める→息を吐く→強くする、の4ステップで、
ラストフロンティア・横隔膜を動かしていくエクササイズに繋げていく構成。
そして後半では、いいことナシの口呼吸をいますぐストップさせて、
カラダ本来の機能を取り戻す、鼻呼吸のススメを。
さらには、フリーダイバーの息止め極意や忍者の秘技など、
呼吸を深掘りしたページも。
不調を取り除いてくれる横隔膜の覚醒は、息をフーッと深く吐くことから始まります。
そんな簡単な快適への第一歩、さぁトライしてみよう!
表紙と巻頭を飾ってくれたのは、Snow Manの岩本 照さん。
腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を学び、
センター綴じ込み企画では、呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。
- 【POD】筋トレの力学
- 比嘉 昌/渡邊 敏文
- デザインエッグ株式会社
- ¥2882
- 2022年03月28日頃
- 通常3~7日程度で発送
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
- 【POD】きんとれ
- 2020年02月24日頃
- 通常3~7日程度で発送
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 0.0(0)
- 【POD】幸福筋エクササイズ
- 幸福筋トレーナーえり
- デザインエッグ株式会社
- ¥1650
- 2023年10月17日頃
- 通常3~7日程度で発送
- 送料無料(コンビニ送料含む)
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