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• マガジンハウス
• ￥980

• 2024年06月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• マガジンハウス
• ￥750

• 2024年06月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

痛みを生む、寿命が縮まる、内臓を傷める…、
トータル77個の本当にヤバいクセを紹介。
カラダが壊れる前に、ぜひ対策を！

・壁に寄りかかってTVを観る。
・関節をポキポキ鳴らす。
・腰を後ろから揉む。
・家ですぐに蛍光灯をつける。
・体組成計に毎日欠かさず乗る。
・毎日、同じ枕で眠っている。
・どこでもノートPCを開く。
・週2時間以上、筋トレをする。
・健康のためにとにかく歩きまくる……

実は、いずれもあなたのカラダに害を与える悪いクセ、なのです。
そう、今回の特集では、良かれと思ってやっているけど実はダメなこと、
そして、ダメだと思っているけどやめられないこと、
この二方向の悪いクセを洗い出して、改善方法とともに提案していきます。

センター綴じ込み企画では、アルコール、カフェイン、ニコチン、ギャンブルなど、
身近で怖い依存症の話を展開。依存症は誰でもなり得る病気のひとつ。
その警鐘も鳴らしつつ、具体的な解決策を紹介していきます。
第二特集としては、効率のいい家トレを実現させるための、
整理整頓&片付けの悪いクセを、右脳左脳の脳タイプに分けてご提案。
実はカラダに悪いこと、そして正しい健康常識が幅広く把握できる一冊です。

• 岡田 隆
• 小学館
• ￥1870

• 2023年02月27日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

食事（食材・摂取量・タイミング）を目的に合わせ最適化すれば、理想のカラダは手に入る。ＢＣＡＡ・ＥＡＡと筋肥大、脂肪酸の真実、ペプチドの意外な実力、話題のルチン、共役リノール酸…バズーカ岡田が導いた「筋トレ×栄養」の最終結論。

• Testosterone
• ユーキャン学び出版
• ￥1100

• 2024年05月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！

• 笹川　大瑛
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2023年08月03日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

学生からシニアまで、スポーツパフォーマンスを上げたいすべての人へ。運動科学の専門家が明かす“眠った力”を覚醒させる超・原理。陸上競技、サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ゴルフ、テニス、水泳。フォームの変化がＢＥＦＯＲＥ／ＡＦＴＥＲ写真でよくわかる！

• 広戸聡一
• 新星出版社
• ￥1430

• 2015年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

筋力まかせのトレーニングはＮＧ！キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす！筋トレも４スタンスで劇的に変わる！

• Testosterone/久保孝史/福島モンタ
• 文響社
• ￥1628

• 2018年04月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.01(315)

筋トレ最強説を最新科学で実証！筋トレ自己啓発書の決定版。

• 高野 賢一郎
• ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
• ￥1870

• 2019年07月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

金管楽器体操で呼吸が安定し、表情豊かでバランスのとれた演奏が可能に。身体の専門家である理学療法士が、演奏前でも後でもすぐに実践できる体操を考案。

• クラフトーン（音楽）
• シンコーミュージック・エンタテイメント
• ￥1980

• 2020年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• とがわ　愛/坂井　建雄
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2021年01月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.47(17)

効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。

• 山口典孝/豊島悟
• ベースボール・マガジン社
• ￥2310

• 2021年01月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

新たな刺激を身体に与えたいＹＯＵ！最新かつマニアックな６０種目を極めよ！基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とＣＧで比較した、中・上級者向けバイブル。

• 清水 忍
• 幻冬舎
• ￥946

• 2021年03月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.86(23)

なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーあなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！

• 間々田佳子
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2021年06月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

マスクの下でたるんだ老け顔をＵＰ！１週間で整形レベルの進化！カオの筋トレで、自分史上最高の小顔に！

• たかツキ　なほり/鈴木　孝佳
• KADOKAWA
• ￥1210

• 2022年01月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

筋力ゼロ、運動ギライでもできる筋トレを４６個紹介！

• 西尾正輝
• メディカル・ケア・サービス
• ￥1430

• 2022年12月01日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

お口の老化は超回復で改善できる！肉や魚をずっと美味しく食べるための１回５秒の簡単トレーニング！ムセ、咳、声がれ…お口の老化が気になりだす５０代以上に始めてほしい、運動生理学に基づく結果が出るノドの筋トレ。

• ポーラ化成工業（株）フロンティアリサーチセンター
• （株）新星出版社
• ￥495

• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(4)

• ニュートンプレス
• ￥1650

• 2023年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

先生！筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか？筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか！？この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ！

• 甲野善紀/岡田慎一郎
• 株式会社夜間飛行
• ￥1760

• 2023年09月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 岡田 隆
• 小学館
• ￥1870

• 2024年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ボディメイクの各目的に合わせ１３０を超えるストレッチ種目を理論と共に紹介する。本書を起爆剤に、めざすゴールに最速で辿り着け！

• 朝日新聞出版
• ￥599

• 2024年03月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

大谷翔平選手の今季スタート、新たな挑戦と試練を特集
表紙にはMLB開幕戦の一枚

AERA4月1日増大号は、今季のスタートを切った大谷翔平選手を特集。注目の韓国での開幕戦を伝えると共に、その最中に飛び込んできた、水原一平元通訳が違法賭博問題で解雇されるという衝撃のニュースについても報じています。掲載が続く大学合格ランキングシリーズの第4弾は、今年、東大に合格者を出した449高校についての詳報です。過去5年間の合格者の増減がわかる保存版の内容です。加えて、京大など難関国立大の最新合格者ランキングも収録しています。エンターテインメント情報も充実。King Gnuの東京ドーム公演の様子を迫力の写真と共にお届けします。5月にCDデビューすることを発表したAぇ! Groupのファンミーティングのレポートは、本誌独自写真をふんだんに掲載しています。大好評連載「松下洸平 じゅうにんといろ」は、新たなゲストを迎えました。松下さんが憧れているという料理研究家のコウケンテツさんです。異ジャンルで活躍するコウさんとの初対面から始まった対談は今号から4回続きます。大学合格ランキングが続く今号は、発売日が月曜日ではなく、3月26日（火）となります。

●大谷翔平の新たな挑戦と試練
ロサンゼルス・ドジャースに移籍した大谷翔平選手の2024年シーズンがいよいよ開幕しました。“ドジャーブルー”のユニフォームで躍動する姿に世界中から注目が集まります。今季は二刀流を封印し、打者に専念すると見られ、本塁打数、打率など打つ成績に加え、盗塁数に代表される走塁面の成績にも注目が集まります。元メジャーリーガーの五十嵐亮太さんなど、専門家が今季の大谷選手への期待を読み解きます。一方、世界に激震が走っている、大谷選手の通訳を長年務めてきた水原一平氏のドジャース解雇を巡るニュースについても報じています。「ギャンブル依存症だ」と自ら告白したとされる水原氏に何があったのか、その衝撃と今後への影響を取材しました。

●大学合格ランキング：東大合格449高校総覧
掲載が続く大学合格ランキングシリーズは第4弾。今年、東大合格者を出した449高校について詳しい情報を掲載しています。そのほとんどの高校について、今年の合格者数だけでなく、2019年から23年の過去の実績も掲載。過去5年分の増減が詳しくわかるデータになっています。各高校の科類別の合格者数も網羅しています。さらに、京大、阪大、名大など難関国立大学の合格者ランキングも掲載。一部の大学は後期日程の結果も反映しており、最新データによる「難関大に強い高校」がわかる特集です。受験生や教育関係者などに大変有益な情報です。

●King Gnuライブレポート 「その群れは止まらない」
King Gnu初の5大ドームツアー「King Gnu Done Tour 『THE GREATEST UNKNOWN』」。約5万人が熱狂した東京ドーム公演の様子をレポートします。井口理さん、常田大希さんの熱量のこもったシャウト、観客と一体となって伝説のライブが作り出されていく様子、など会場にいるかのような興奮を味わえます。熱量がそのまま伝わってくる各メンバーにフォーカスした写真も掲載。多くの人たちを巻き込む巨大な群れになるという思いを込めたバンド名。その群れがどんどん大きくなる様を誌面でご確認ください。

●Aぇ! groupデビュー発表レポート
5月15日にCDデビューするAぇ! groupが開催したファンミーティング「Aッ倒的ファン大感謝祭」のレポートも掲載します。京セラドーム大阪で5万人のファンを前に、「自分たちの言葉で」直接デビューを報告した、末澤誠也、正門良規、草間リチャード敬太、小島健、佐野晶哉の5人。結成から5年、芸歴15年超のメンバーもいるなか、「やめんでよかった」というデビューまでの道程や、“これから”への思いを語る様子、デビューシングル「《A》 BEGINNING」について明かした内容などをお届けします。発表直後の満ち足りた笑顔から目をうるませてのソロMCまで、本誌独自写真18点・カラー3ページの記念保存版です。

●松下洸平×コウケンテツ
松下洸平さんがホストを務める対談連載「松下洸平 じゅうにんといろ」。新たなゲストに料理研究家のコウケンテツさんを迎えます。初めて買った料理本がコウさんの本だったという松下さん。憧れ続けたコウさんと感激の初対面から話が広がります。料理を巡る松下さんの素顔が垣間見える対談で、二人が意気投合する様子が会話と写真から伝わってきます。

ほかにも、
・「社会変えられる」実感できない日本　日本、韓国、台湾の民主主義の現状
・能登半島地震から約3カ月　支援の「点」を「線」に
・輪島塗漆器店10代目が描く再建の道のり
・入院不要だと救急車が「有料」に？
・子どもの虐待 「支援」で防ぐ　通告件数が過去最多
・塾で先取り学習　本が一番の娯楽　今年の東大・医学部現役合格者のリアル
・メンタルにも効く　自己啓発としての筋トレ
・武田砂鉄　今週のわだかまり
・ジェーン・スーの「先日、お目に掛かりまして」
・現代の肖像　永山祐子・建築家
などの記事を掲載しています。